밝은 나를 위한 다크서클 없애는 법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

감추어도 드러나는 어두움.

 

이 그늘이 나를 그늘진 사람으로 만드는구나.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다크서클

 

눈가 및 눈 밑이 검게 되는 증상.

어느새 자리 잡은 다크서클은 쉽게 없어지지 않는다.

다크서클에 대해 알아보겠다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다크서클 생기는 원인

 

색소침착, 탄력이 떨어지거나 얇아진 눈 밑 및 눈가에 혈관이 비쳐 보이거나 혈관이 팽창, 영양부족, 수면부족, 알레르기, 유전, 수분부족, 눈 밑 지방의 과다, 눈 밑 지방의 탄력 감소 및 눈 밑 처짐, 비염, 원활하지 못한 혈액순환, TV, 태블릿, 핸드폰, 게임기, 컴퓨터의 오랜 사용 및 시청(무언가 많은 집중을 하면서도 눈의 깜빡임은 적고 피로도는 올라간다), 노화, 호르몬의 이상, 노폐물, 과한 다이어트 및 과도한 체중감소, 좋지 못한 식습관(잦은 음주와 패스트푸드, 인스턴트 음식, 잦은 카페인 섭취(커피, 음료 등)), 흡연

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다크서클 없애는 법

 

메이크업

일시적인 방법. 임시방편으로 활용 가능하며, 당장 뭔가의 방법이 없을 때는 단순하고 잠깐이지만 이 방법이 효과가 있다. 근본적인 해결책은 아니지만, 중요한 자리나 다크서클을 보이기 싫을 때 사용하기에 좋다. 

 

온찜질

혈액순환을 원활하게 해 준다. 혈액순환이 잘 되지 않아 팽창된 혈관에도 좋다. 따뜻한 타월 등을 눈에 사뿐히 눌러주며 약하게 마사지를 해주어도 좋다.

 

냉찜질

혈관수축, 붓기관리 등 효과.

 

팩

혈액순환, 노화방지, 미백 등 효과. 요즘엔 인터넷으로 조금만 알아보면 다양한 정보들이 쏟아져 나옴. 다크서클에 효과적인 팩의 종류 및 방법들도 수 십 가지가 나온다.

 

화장품

(미백 및 탄력 등의 화장품) 꾸준히 사용하면 효과를 기대해 볼 수도 있다.

 

마사지

부위에 직접적으로 마사지하여 혈액순환을 원활히 하므로 효과적.

 

노폐물 및 화장 잔여물 깨끗이 제거

깨끗이 제거하지 못하여 남아있는 노폐물이나 화장 잔여물들에 의해 색소침착이 될 수 있으므로 클렌징할 때는 노폐물 및 잔여물들을 깨끗이 제거하도록 한다.

화장 후 클렌징 시에는 특히나 더 신경을 써주어야 하는데, 눈에는 보이지 않더라도 여기저기 남아있을 수 있기 때문에 잔여물들을 완전하게 제거한다는 생각으로 꼼꼼히 클렌징해 준다.

 

좋은 식습관

다양한 야채, 채소, 과일 섭취와 풍부한 영양의 음식을 골고루 섭취하는 것은 색소침착에 좋으며 혈액순환에도 도움이 된다.

 

충분한 양질의 수면

최소 7시간 이상의 충분한 수면 시간을 가져야 한다. 단순히 수면시간을 늘리는 것은 별로 도움이 되지 않는다.

중요한 건 양질의 수면이다. 수면은 리듬과 혈액순환을 회복하고 신체의 활력을 되찾을 수 있기 때문에 매우 중요한 부분이다.

열심히, 피곤하게 일상을 보냈더라도 수면만큼은 편안히 가져야 한다. 스르륵 안정감을 느끼며 수면에 들어야 한다. 준비.. 시작! 하는 수면으로는 깊은 수면에 들기 어렵다.

만약 좋은 수면에 방해가 될 만한 환경이나 요소들이 있다면, 그것부터 해결하는 데에 노력을 기울이자.

그러나, 질 좋은 수면을 갖는다고 해서 양 즉 수면시간이 받쳐주지 않으면 안 된다. 수면 중 회복, 재생, 여러 작용들이 잘 일어나기 위해서는 시간이 필요하다. 그런데, 간혹 짧지만 꿀잠을 잔 거 같이 활력도 넘치고 심신으로 최상인 것 같을 수 있다. 물론 짧고 깊은 수면으로 최상의 컨디션을 얻을 수도 있다.

여기서 중요한 건.. 그럼 '다크서클'은?

짧고 깊은 수면을 하였더라도, 피로와 스트레스는 어딘가들에 쌓여져 간다. 당장에는 못 느끼고 알아채지 못할 뿐..

평소에 양질의 수면을 위한 많은 노력을 기울이자.

짧고 깊은 수면은 임시방편 노하우로!

 

병원(피부과 등)

레이저 시술(눈 밑 및 눈가의 혈관문제 치료 개선), 지방이식 등 시술, 눈 밑 및 눈가에 다크서클로 보이게 하는 주름 등 시술.

눈과 가까운 부위이기 때문에 시술들이 쉽지는 않다. 중요한 부위의 시술이기에 반드시 잘 알아보고 오랜 경험과 인지도 높은 곳을 추천.

부작용 주의(시력저하, 외관적 이상 등)

 

꾸준한 운동

좋은 식습관, 생활습관과 함께 늘 빠지지 않는 방법 중 하나가 적당한 운동이다.

운동은 혈액순환에 큰 도움을 줄 뿐 아니라, 인간에게 필요한 많은 부분들을 충족시켜 준다. 몸과 마음의 아주 많은 부분을 이롭게 하는 필수적인 것이 운동이다.

잘 먹고 잘 자는 것이 건강함에 있어 상당히 큰 부분을 차지하지만, 그에 절대 빠져서는 안 되는 것이 운동이다.

운동을 쉽게, 가볍게 보지 말라. 생각나서 하는 운동과 꾸준히 하는 운동은 하늘과 땅 차이, 1과 1000의 차이, 아파트와 개미집의 차이이다. 꾸준한 운동은 놀라운 결과를 만들어 낸다. 결과를 몸소 체험해 보길 바란다. 꼭.

 

한방 치료

근본적인 치료.

눈 밑 및 눈가의 피부 재생과 혈액순환 개선, 노폐물 및 독소 제거, 면역력 증강 등을 위한 침치료, 뜸, 한약 등의 치료 방법들이 있다.

직접적으로 부위에 쏘거나 무언가를 집어넣지 않기에 부작용이 적고 안전.

 

마음의 평화

굳이 말하지 않아도 아는 방법이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 밖에 도움을 주는 것들

 

수분섭취, 반신욕, 스트레스 해소, 수면을 위한 정서 관리 등.

 

 

 

 

 

 

다크서클 없애는 법과 생기는 원인에 대해 알아보았다.